장염이 잘 걸리는 이유와 다 나았는지 확인하는 방법은

장염은 장의 염증으로 인해 발생하는 질환이다. 장염은 일반적으로 위장 및 소화계의 기능 장애로 인해 발생하며, 바이러스, 세균 또는 기타 병원체에 의해 감염될 수 있다. 이러한 감염은 장 내막을 손상시키고 염증을 유발하여 소화 과정을 방해할 수 있다.

장염이란 무엇인가?(원인과 증상)

장염은 세균, 바이러스, 기생충등 다양한 원인이 있다는 걸 아는가!

장염은 소장 또는 대장의 염증을 말하는데 이 염증은 세균, 바이러스, 기생충, 알레르기 반응, 음식 오염, 약물 부작용 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 장염은 주로 설사, 복통, 발열 등의 증상을 동반하며, 가벼운 경우 며칠 내에 자연적으로 호전되기도 하지만, 심각할 경우에는 쇼크나 장폐색등 무거운 질병일 수 있으니 전문적인 치료가 필요할 수 있다.

장염의 초기 및 주요 증상

장염의 초기에는 설사나 발열이 있을수 있으며, 주요한 증상으로는 복통, 복부 팽만감, 소화 불량, 체중 감소 등이 동반될 수 있다. 간혹 몸살감이나 미열, 식욕부진이 있을 수 있으며, 만성적인 경우에는 피로감이 지속될 수 있다. 일부 심각한 경우에는 혈변이나 물 같은 설사, 상당한 체중 감소, 지속적인 고열 등이 관찰되는데, 이 경우에는 즉시 병원을 찾아야 하지 않을까 한다.

장염이 잘 걸리는 이유

식품 오염에 의한 원인

식품이 오염된 경우 그것을 섭취하면 장염이 발생할 수 있다. 특히 낮은 온도에서 충분히 조리되지 않은 음식, 불충분한 위생 조건에서 제조 또는 판매된 음식, 오염된 물을 통해 장염에 걸릴 수 있다. 이런 이유로 여행 중에는 신선하지 않거나 불결한 음식을 섭취하면서 장염을 앓는 사람들이 있을 수 있는데 특히 먹는 물은 잘 구분해서 섭취해야 한다.

바이러스나 세균 감염에 의한 원인

장염은 대부분 바이러스나 세균에 의해 발생하며 대표적인 바이러스로는 노로 바이러스, 로타 바이러스가 있고, 세균으로는 살모넬라, 캠필로박터, E.coli 등이 장염을 일으키는 주범이다. 이들은 모두 음식이나 물, 심지어는 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 통해 전파될 수 있으니 주위에서 장염을 앓았다고 이야기하면 가급적 접촉을 금하자.

개인적인 위생 관리의 부족

위드 코로나 이후 개인위생이 많이 퇴보되었다고 할 수 있는데 다시 독감 및 감기가 유행하고 있다. 이런 것과 같은 이유로 위생적인 환경이 보장되지 않거나 개인적인 위생습관이 불량할 경우 장염을 쉽게 앓을 수 있다. 손 씻기를 소홀히 하거나, 공공장소의 화장실 이용 후 적절한 위생 관리를 하지 않으면, 바이러스나 세균이 손을 통해 입으로 들어가게 되어 장염을 유발할 수 있다.

면역체계의 약화

면역체계가 약화된 상태에서는 쉽게 감염병에 걸릴 위험이 높아진다. 특히 장염은 자주 겪는 감염병 중 하나로, 면역체계가 약화되어 있을 경우, 더 쉽게 장염에 걸릴 수 있다. 그래서 노약자, 어린이, 만성 질환을 앓고 있는 사람들(이들은 타 질병에도 취약하지만)이나 면역 체계를 약화시키는 약물을 복용하는 사람들은 장염에 대해 더욱 주의해야 한다.

여행 중의 위험 요인

여행 중에는 익숙하지 않은 환경과 음식, 물 등에 노출되게 되므로 장염에 걸릴 위험이 더 높아진다. 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역이나 급수시설이 불량한 곳에서는 주의가 필요한다. 그래서 여행자 장염이라는 용어도 있을 정도로 여행 중 장염에 걸리는 경우가 허다하다.

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장염의 치료법과 대응 방안

의사의 진료와 약물 치료

장염의 증상이 심각하거나 지속적일 경우 바로 병원을 찾아가서 적절한 치료를 받는 것이 가장 베스트 이며, 치료법은 원인균에 따라 다르지만, 바이러스성 장염의 경우 대부분 증상을 완화시키는 치료를 하며, 세균성 장염의 경우는 항생제를 사용하기도 한다.

식이 요법과 생활 습관 개선

장염을 겪는 동안에는 소화하기 쉬운 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 보충하는 것이 중요하다.또한, 장의 안정을 위해 알코올, 카페인, 지방분이 많은 음식, 매운 음식 등은 피하는 것이 좋으며 흡연도 장염의 증상을 악화시키므로 가능하면 금연해야 한다.

충분한 수분 섭취

장염 환자는 빈번한 설사로 인해 탈수 상태가 될 수 있다. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취는 장염 치료에서 매우 중요한 부분이다. 물뿐만 아니라 스포츠 음료나 수분 보충제를 통한 전해질 보충도 생각할 만하다.

장염이 완전히 나았는지 확인하는 방법

증상의 개선 여부 파악

장염의 증상은 주로 설사, 복통, 발열 등이다. 이러한 증상이 완전히 사라졌다면 장염이 나았다고 판단할 수 있다. 그러나 증상이 지속되거나 재발한다면 추가적인 진료가 필요할 수 있다.

재발 증상의 주의

한번 장염에 걸리면 같은 원인으로 인해 재발할 가능성이 있다. 그렇기 때문에 처음에 겪었던 증상과 비슷한 증상이 나타난다면, 즉시 의사와 상담하라.

건강 체크리스트와 자가 진단 방법

일상생활에서 본인의 건강 상태를 점검하고, 증상의 변화를 주기적으로 확인하는 것이 중요하다. 이를 통해 장염의 증상이 완전히 사라졌는지, 아니면 재발하고 있는지를 판단할 수 있다.

복구 후 건강관리와 예방법

장염에서 완전히 회복된 후에는 재발을 막기 위해 건강 관리에 신경을 써야 한다. 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등은 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 또한, 개인위생을 철저히 지키고, 공공장소에서의 위생 관리를 잘하는 것이 장염을 예방하는 가장 기본적인 방법이다.

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