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콜레스테롤의 정상 수치와 높으면 나타나는 증상 및 낮추는 방법 콜레스테롤의 정상수치에 대해 전문가들도 설왕설래하며 각자의 주장하는 바가 다르고 이견이 있는 것 같다. 콜레스테롤은 우리 몸의 필수 성분으로 세포에서 합성되어 세포막의 필수 구성요소이며 호르몬, 비타민 등의 합성을 위한 참여물질이며, 혈액 속에서 지방산이 필요한 근육 및 조직으로 운반자의 역할도 하는 아주 중요한 물질이다. 그러나 어떤 면에서 혈관질환의 원흉으로 지목되는 오명을 뒤집어쓰고 있다. 과연 그러한지 또한 콜레스테롤의 정상수치가 얼마나 적정하고 약이 없이 낮추는 방법이 있는지 알아보자. 총콜레스테롤은 180mg/㎗ 이상 260mg/㎗이하가 가장 적정하다. 대한내과학회(한국)와 삼성, 아산, 서울대 병원등 우리나라 대표병원에서 권장하는 총콜레스테롤의 권장량은 240mg/㎗미만이다. 이전 고지혈증에.. 더보기
고지혈증 원인과 초기 전조 증상 및 치료와 예방에 좋은 음식 WHO에서 발표한 전 세계 10대 사망원인을 보면 1위가 협심증 및 심근경색등을 포함한 심혈관 질환이고, 2위가 뇌졸중으로 심혈관질환은 2019년에 890만 명이 사망하였으며, 뇌졸중은 약 600백만 명이 유명을 달리했다. 고지혈증이 어떤병이기에 당당하게 세게에서 가장 많은 사망자를 내는 기전의 원인으로 꼽히는지 그 원인과 초기증상을 알아보고, 더불어 적절한 치료와 예방에 좋은 음식은 무엇인지 최근 내용을 토대로 알아보자. 그리고 가장 범인으로 꼽히는 것이 지방이고 그중에 특히 콜레스테롤에 대한 오해와 진실을 심층적으로 파헤쳐 보자. ※모든 내용을 담기에는 너무 방대하여 글 내용을 나누어 발행하고 내부 링크를 활용할 예정이다.. 가장적절한 콜레스테롤 수치 180mg/㎗ ≤TC[총콜레스테롤]≤ 260mg/.. 더보기
동맥경화증 원인과 초기 증상 및 치료와 예방 동맥경화증 원인과 초기증상 동맥경화증은 다양한 원인으로 발생되며 특히 당뇨병은 "침묵의 학살자"로 불리며 뇌혈관 질환을 일으키는 무서운 원인 중 하나다. 그리고 심혈관 질환은 세계적으로 가장 흔한 사망 원인 중 하나로 전 세계적으로 연간 약 1,790만 명이 심혈관 질환으로 사망한다(WHO, 2021) 미국과 OECD 국가들에서도 심혈관 질환은 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히고 있다. 당연하게도 한국에서도 심혈관 질환으로 연간 약 5만 명이 사망한다. 모든 질병이 에초에 그 원인을 제거하고 초기에 발견하면 삶을 윤택하게 할 것이다. 발병률과 사망률 WHO와 미국 CDC 등 주요 기관의 동맥경화증의 발병률과 사망률은 아래와 같다. 지 역 발병률 사망률 발병 인원(만명) 사망 인원(만명) 세 계 3.2% 1.. 더보기
당뇨 발 증상과 당뇨발 초기 관리 및 치료 당뇨 발 원인과 증상 당뇨 발 원인은 주로 고혈당으로 인한 신경 손상(neuropathy)과 혈관 손상(angiopathy)이 결합되어 발생하는 합병증으로 고혈당은 신경에 영양을 공급하는 작은 혈관들을 손상시키며, 이로 인해 발에 있는 신경들이 기능을 상실하게 된다. 또한, 당뇨 환자들은 혈액순환 문제가 발생할 가능성이 높아지므로, 발의 상처가 잘 낫지 않거나 감염이 쉽게 발생할 수 있어, 심할 경우 당뇨 발에 괴사가 오고, 발을 절단하는 증상까지 갈수 있으니 당뇨 발 원인에 대한 이해와 초기 증상을 파악하여 당뇨발에 좋은 신발등 적절한 조치를 해야 심각한 증상을 면 할 수 있을 것이다. 당뇨 발 원인 당뇨 발의 원인은 고혈당 상태에서는 신경에 영양을 공급하는 작은 혈관들이 손상을 입고, 이로 인해 신경.. 더보기
당뇨인 및 당뇨가 아닌 저혈당의 원인과 증상 대처 방법 저혈당의 원인과 증상 흔히 우리는 무언가 뇌를 쓴 이후나 급격한 스트레스를 받은 후 “당이 당긴다”라고 말한다. 전혀 근거 없는 이야기는 아니다. 뇌 활동이 증가하면 뇌는 포도당을 에너지원으로 사용하기 때문에 당소요량이 증가하므로 당이 필요하다는 신호를 몸이 우리에게 보낼 수도 있다. 저혈당의 원인과 증상 또한 다양하며, 특히 당뇨가 아닌 저혈당이 오는 경우도 있으므로 명확한 저혈당의 원인과 증상에 대해 알아야 대처가 가능할 것이다. 저혈당 원인 당뇨에서 저혈당이 오는 것은 흔한 일이다. 다만 당뇨가 아닌데도 저혈당이 오는 일반적이지 않는 상황도 있는 만큼 저혈당의 기준과 원인을 명확히 파악해야 한다. | 저혈당의 기준 기 관 저혈당 기준 WHO 70 mg/dL 미만 미국당뇨병협회 70 mg/dL 미만 .. 더보기
오른쪽 등 통증의 원인과 해결 방법 오른쪽 등 통증의 원인 매년 500만 명 이상의 인원이 “등통증”으로 진료실을 찾는다. 의외의 질병이 아닐 수 없다. 그리고 해마다 그 비중이 3% 내외로 증가하고 있다. 특히 오른쪽 등에 통증은 있는데 계속 기분 나쁘게 아플 때에는 병원을 찾기가 애매하다. 이럴 때 보통 등이 아플때는 어떤 질환이 있는지 알면 도움이 많이 될 것이다. 간단한 자가진단 방법 ⦁ 통증 위치 및 성질 관찰 통증이 어디에 위치하고 있는지, 지속적인지 아니면 간헐적인지, 날카로운 통증인지 무거운 통증인지 등을 관찰하면 이 정보는 의사에게 전달할 때 도움이 된다. ⦁ 자세 변화에 따른 통증 확인 서있는 자세, 앉아 있는 자세, 누워 있는 자세 등 다양한 자세에서 통증이 어떻게 달라지는지 확인해 보자. 특정 자세에서 통증이 줄어들.. 더보기
당뇨는 고구마를 먹어도 되나 고구마의 심층분석 고구마에는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있으며, 1986년 미국 뉴저지의 연구는 폐암에 걸릴 확률이 반으로 줄어든다는 연구 결과도 있으며, 기타 심혈관질환(2014), 간손상예방(2015) 등 다양한 연구가 있다. 그럼 당뇨인들이 고구마를 섭취해도 되는 지 꼼꼼히 들여다 보자 고구마의 영양성분 비교 고구마의 영원한 라이벌(?)인 감자와 영양성분을 대표적인 우리 식단음식인 쌀밥도 함께해서 비교해 보자 식품(100g) 탄수화물 당류 단백질 지방 식이섬유 고구마 26.16 5.43 2.04 0.06 3.9 감 자 14.77 1.03 1.56 0.09 2.2 쌀 65.15 0 5.71 1 0.8 고구마의 효능 고구마에는 100g당 베타카로틴이 709 IU가 함유되어 .. 더보기
혈당측정기 정확도 및 비교 혈당측정기의 정확도 측정 비교 이유 당뇨관리에 가장 중요한 것을 꼽는다면 당연히 음식조절이고 그다음이 운동일 것이다. 하지만 관리라는 측면에서 보자면 특히 혈당관리 측면에서는 나의 혈당이 지금 얼마인지 알고 있는게 가장 중요할 것이다. 혈당측정기의 기계적 원리와 시중에 나와있는 가장대중적인 혈당측정기와 검사지가 가장저렴한 측정기를 비교하고 사용방법 및 혈당량의 정확도를 알아보자 혈당측정기의 원리 혈당측정기는 소량의 혈액 샘플을 사용하여 혈중 포도당 농도를 측정하는데 포도당옥시당제(Glucose oxidase)와 포도당 데아이드로제나아제(Glucose dehydrogenase)와 혈액 속의 포도당과 반응하여 생성되는 전류를 측정하는 방식이다. 이렇게 생성된 전류는 포도당의 양과 비례하여 혈당 농도를 산출해.. 더보기

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